(q) 4. Okt, Freitag, 13.30 h

Unterer Rücken - schmerzfrei und beweglich

Kennst du Schmerzen im unteren Rücken? Oder möchtest du vorbeugend etwas tun?

Unser liebstes Hobby üben wir im Sitzen aus. Noch eben eine Reihe stricken - schnell vergeht eine Stunde oder mehr, ohne dass wir aufgestanden sind.

In diesem Kurs lernst du einfache, leicht umzusetzende Pilates Übungen, die deinen Rücken beweglicher machen, Verspannungen lösen und Schmerzen reduzieren.

Und das in deiner Alltagskleidung, im Sitzen und Stehen, ohne Aufwand oder zusätzliche Materialien.

Im Anschluss an den Kurs erhältst du ein Hand-Out mit den Übungen, die wir gemacht haben. So kannst du zu Hause oder wann immer du dir eine kleine bewegte Auszeit gönnen möchtest, darauf zurückgreifen.

Alle sind willkommen - Sportmuffel ;-) genauso wie erfahrene Bewegungsfans!

Ich freue mich auf dich! Bis bald in Büsum!

Kursdauer: 90 Min

Dozent: Claudia

Kursdauer: 1,5 h

Wichtiger Hinweis:

Alle Tickets für Workshops und das Abschlußdinner sind von der Rückgabe ausgeschlossen. Ich richte eine Webseite ein, auf der ihr Tickets zum Tausch oder Verkauf anbieten könnt, die Abwicklung liegt dann bei Euch.